荃灣區國慶盃8K長跑賽09 (2009.9.27)

大潭5K賽後, 第二日就跑呢場了解

不知是否休息不足, 還是操練唔夠, 結果跑得一糊榻塗, 結果只能以 53:53, 唉......... :-(

我很失望......................希望下次跑好d吧

目標/預測: 0:48:00/無

場地個人PB: 從未參賽

歷屆成績
從未參賽

時間 (大會/個人): 0:53:58/0:53:49 PB (步速 (1km): 6:44 )
分段時間: 6:55/6:18/6:22/6:16/6:37/7:08/7:36/6:43
每4k時間: 25:49/28:00 (步速: 6:27/7:00)
名次: 438/561 (總名次) 391/470 (男子) 103/121 (組別(MB)組))

(相片來源: Vindy (豆豆媽) (長跑網))

(相片來源: 亞平 ( 長跑網))

(相片來源: Patrick (長跑網))