香港15公里挑戰賽2008

冬至日, 仲使要做節,  早上一於照跑。

是日參加了「香港15公里挑戰賽2008」

賽前一晚瞓得唔係咁好, 由於要趕早車關係, 四點半已經起身了。

經過一輪趕車, 晨咁早六點半已經去到北潭涌。

咁早黎到, 唯有好慢咁做熱身啦, 幸好 blurmax c hing 一早來到, 一路吹水一路熱身才無咁悶。

另外咁橋撞到消閒跑會阿會員同一眾會員係正隔離做熱身, 由於我患有認人白痴症, 不認得邊個打邊個, 所以就無打招呼啦, 唔好意思啦會長!!!! (不過倒認得呀馬王 )

攪作一輪, 終於夠鐘開步!!!!!!

賽前已知呢條賽道好甘,  同埋都叫做傷後第一場 (打算以6:30/1km 去跑), 究竟實際係點呢???

同想像一樣!!!!!!!!!! 真係好甘, 頭1k  已經係長命斜, 幸好叫做跑過梅子林幾次, 所以叫做應付到啦 !!!!!

過左條長命斜後, 開始無咁難跑, 不過仍是不停上上落落..........

好快過就跑到折返點(8.3k), 不過真正考驗現在才開始.............

到左約10k 後, 又遇到1-2k的長命斜了, 呢段我應付不來, 要以半行半跑的情況下完成。

過左呢段路後, 餘下路程不算太難跑, 最後以1:44:31 完成賽事, 成績叫做ok啦

跑得辛唔辛苦?   幾辛苦架!!!! 不過沿途風景真你好正, 叫做值返哂啦......

下年會不會再來? 一定會, 同埋唔使等12個月咁耐........我報了下個月的中國沿岸馬拉松半馬賽事........

最後, 又是我指定動作............ 食番餐勁嘅 (去了 Triple O 食 Chicken Mushroom Combo!!!!!!!)

, 之後就番屋企啦。

目標/預測: 1:35:00 / 1:35:00

時間 (大會/晶片): /1:44:31 (步速 (1km): 6:58)
分段時間(每5k時間) 32:59/32:42/38:50 (步速: 6:36/6:32/7:30)
名次: 有待公伂

後記:
1. 今日賽事用了新的計時系統 (DAG), 不過我就不大喜歡..........跁完用了頗多時間將晶片從號碼布分開...........
2. 今日我攞到兩件紀念 Tee.....職員話攞一件大的, 送多件加大.............

3. 隻腳跑時仍有d痛, 不過比兩星期前石門10k好好多了
4. 最後, 祝大家聖誕快樂, Merry Christmas!!!!!!

(相片來源:  Cissy (http://www.kodakgallery.com/PhotoView.jsp?&collid=191548164103.849429247603.1229964393658&photoid=774389247603&folderid=0&view=2&page=1&sort_order=0&albumsperpage=&navfolderid=2008)