New Balance 黃金海岸十五公里賽2009 (2009.11.8)

有時事情你以為會非常順利, 可惜最後會事與願違.............

星期日的比賽, 天氣不算太熱, 原本以為會有好成績效

怎知不知是否濕度較高關係, 跑起來提不起勁, 結果只能以1:36:18完成比賽, 比去年慢成3分鐘, 唉.......... 唯有容望下場跑好些吧

比賽之後, 我搭了小巴去了一間位於廟街的茶餐廳吃午飯, 跟著在Starbuck休息了一陣, 然後去了九龍公園取了下星期香港十公里挑戰賽的號碼布...........

目標/預測: 1:30:00 / 無

場地個人PB: 1:33:04 (2008)

歷屆成績
2008 1:34:38/1:33:04, 819/1111(總名次) 747/965 (男子組) 213/274 (MB組)
(分段時間: 9:13/6:51/6:28/6:39/6:21/5:58/5:54/5:47/5:36/5:46/5:46/5:49/5:52/5:52/5:12)

時間 (大會/晶片): 1:38:57/1:36:18 (步速 (1km): 6:25)
分段時間: 10:10/6:02/5:51/6:00/6:00/5:52/5:48/5:55/6:17/6:02/6:48/6:11/6:36/6:42/6:04
每5公里時間: 34:03/29:54/32:21 (步速: 6:49/5:59/6:28)
前半/後半: 48:41/47:37 (步速: 6:29/6:21)
名次: 851/1378 (總名次) 778/1,172 (男子) 235/355 (組別(MB)組)

(相片來源: Turalyon (長跑網))