清水灣長跑賽 (Clearwater Bay Annual Chase) 2009 (2009.3.1)

近來有點忙, 因此現在才能更新網誌

渣打過後, 連續休了三星期, 連二月廿二日的水塘杯也因腳痛關係, 臨時缺席了....

因此三月一日的清水灣長跑賽是我小休後首場賽事。

而呢場賽事亦代表我正式戎參加長跑運動一年, 時間過得真快呀!!!!!

說回比賽當日, 當日一早起床,  看見窗外下雨中,  心裡就有避戰的想法, 但最後還是立即動身, 準備比賽了。

當日比賽略早於8點半起步, 路線和舊年略有不同, 先由遊艇會沿上斜斜路跑至T字路口, 然後經會所及大閘跑至大坳門路/布袋澳路路口, 再由大坳門路跑至大清水折返, 返回鄉村俱樂部後, 經會所跑至半山哥爾夫球場折返, 然後巳後跑回T字路口及下斜跑回遊艇會終點, 全長仍是十公里。

比賽時幾大霧及潮濕, 同埋又大風及有雨, 再加上停跑了三星期情況下, 跑得頗算辛苦, 幸好當日氣溫只有十三度, 以上沿海一帶布袋澳大廟灣優美我風景區, 才令我情況好一點。

最後以 1:06:11 完成比賽, 吐吐雖則未達到目標 (1:05:00), 但總算能比一年前快過十分鐘完成比賽, 叫做滿意了!!!!

之後和兩位長跑網  c hing (garykwan 及 michaelyw) 一路吹水, 一路看頒獎典禮及等抽獎, 美中不足是搶不丁到啤酒之餘, 更在技抽獎落空, 唉...........

之後大家一同坐車去番彩虹, 然後我在我樓下吃午餐及回家休息了。

最後, 呢場賽事咁好玩, 出年我又會再來的。

目標/預測: 1:05:00/無

場地個人PB: 1:18:45 (2008)

歷屆成績
2008     1:18:58/1:18:45, 276/293  (Overall) 211/214 (Male) 90/90 (MO)

時間 (大會/個人): 1:06:18/1:06:11 RB (步速 (1km): 6:37)
分段時間:  7:12/6:07/6:46/6:25/7:59/7:39/6:34/6:45/5:58/4:46
每5k時間: 34:29/31:42 (步速: 6:54/6:20)
名次:  294/351 (總名次) 241/266 (男子) 107/113 (組別(男子公開(MO)組))

(來源:CWBGCC  (http://picasaweb.google.com.tw/CWBalbum/TheClearwaterBayChase1March09_1#5308782484659492210))

(來源: CWBGCC  (http://picasaweb.google.com.tw/CWBalbum/TheClearwaterBayChase1March09_1#5308790138430998866))

(來源: CWBGCC  (http://picasaweb.google.com.tw/CWBalbum/TheClearwaterBayChase1March09_1#5308790992230991906))

(來源: CWBGCC (http://picasaweb.google.com.tw/CWBalbum/TheClearwaterBayChase1March09_1#5308791168661870930))

最後送上一張2008年我比賽的相片:

(來源: Chris (http://picasaweb.google.com/chrischancm/CWBAnnualChase2008#5179103845525083650))