Nike 10公里2008

2008年11月23日, 淩晨4月30分, 鬧鐘響起, 標誌住我期待已久的 Nike 10K 2008已來臨了。

經過簡單梳洗及食過早餐後,  五點五立即出門趕車乘跑會安排的專車, 六點十趕到天水圍的比賽現場。

立即換上戰衣, 寄存行李, 當然還有熱身, 和其他長跑網 ching ctse 吹水和被人影相,  是時候要去起點等侯區, 準備開跑!!!!!

不知點解, 此刻心情竟然不大緊張, 倒是好鬼興奮!!!

等左3個字到, 嗚槍響起,再等20-30秒到, 行到紅地毯,終於我正式開跑了。

也許是太興奮, 也許是現場人太多 (5千幾喎), 頭2k 竟然比之前很了多, 心知不妙, 究竟我可不可以以咁嘅步速跑到尾呢????

果然跑到第4k 開始減慢, 更在第7k到爆哂, 只能以極慢速度繼續跑, 唯一安慰是在感冒未清情況下及最後1k可以跑番快d及最後200m 可以衝左一段番終點, 成績 59:42, 叫做 PB 啦 :-), 但目標時間是 58:00 :-。

衝過終點後, 有人幫我影相, 接著, 我突然感到很不舒服, 有嘔吐的感覺, 幾次幾乎嘔了出來, 幸好休息一會,  不舒服的感覺慢慢消失。

之後又是取了枝水, 取回行李同埋同 ching ctse 吹水, 順便係 nike+ 影相兼食左件三文冶,  最後換番衫, 去 Triple O 嘆番過豐富早餐 :-)同番屋企沖涼休息

總結呢次, 我要要好好控制步速 (希望 5:40/1 km), 同時不要突然衝得太快。

成績: 59:42 (晶片時間) (大會時間: 1:00:0x)
分段時間: 5:11/5:09/5:16/6:07/5:59/6:14/6:40/6:36/6:27/6:03 (平均步速: 5:58/1km)
每5km: 27:42/32:00 (平均: 5:28/6:24)

呢張是nike 官方幇我影的相
(相片來源: http://www.nike.com.hk/local/running10k_2008/swf/home.html)

多謝消閒跑手幫我呢張相
(相片來源: 消閒跑手 (http://hk.myblog.yahoo.com/leisure-racer))

亦多謝當日亦都幫我影左唔少相嘅攝影小隊!!!